Kako Pripremiti Kožu za Sunčanje i Zaštititi je od Štetnih Zraka

Sunčanje je omiljena letnja aktivnost, ali bez odgovarajuće zaštite može dovesti do oštećenja kože. Oštećenja od sunca se akumuliraju tokom godina, što dovodi do preranog starenja kože i pojave bora. Stoga je ključno pravilno pripremiti kožu i koristiti proizvode sa visokim zaštitnim faktorom.

Zašto je Zaštita od Sunca Važna?

Mnogi imaju utisak da ako koža brzo tamni i ne gori, sunce joj ne šteti. Međutim, to nije tačno. Sunčevi zraci mogu izazvati duboka oštećenja koja se ne vide odmah, ali se akumuliraju tokom vremena. Prema tome, zaštita kože treba da bude prioritet čak i prilikom običnih šetnji po gradu.

Beta Karoten Kapsule: Da li Pomažu?

Beta karoten kapsule su popularne među onima koji žele da pripreme organizam za izlaganje suncu. One sadrže antioksidanse koji pomažu u zaštiti kože i očiju od štetnog dejstva sunčevih zraka. Preporučuje se da se uzimaju najmanje dve nedelje pre intenzivnog sunčanja, na primer pre odlaska na more.

Neki korisnici su primetili da im koža bolje podnosi sunce dok su koristili ove kapsule – manje crvenila, brže tamnjenje i manje opekotina. Međutim, efekti mogu varirati u zavisnosti od tipa kože. Neki su primetili blago narandžastu boju kože, ali to je retka pojava.

Solarijumi i Priprema Kože

Postoji mišljenje da solarijumi pomažu u pripremi kože za sunčanje. Međutim, izlaganje veštačkom UV zračenju ne garantuje zaštitu od prirodnog sunca. Čak i nakon poseta solarijumu, koža može izgoreti ako se ne koristi krema sa odgovarajućim faktorom zaštite.

Kreme za Sunčanje: Koje Su Najbolje?

Preporučuje se korišćenje kremi sa faktorom zaštite (SPF) od najmanje 30, a u početku sezone čak i više. Tokom jula i avgusta, kada je koža već delimično zaštićena, može se koristiti nešto niži faktor. Važno je izbegavati izlaganje suncu između 11 i 16 sati, kada su zraci najintenzivniji.

Za decu mlađu od 6 meseci sunčanje se ne preporučuje, dok se starija deca moraju maziti kremom sa faktorom najmanje 30.

Prirodni Preparati za Tamnjenje Kože

Pored kremi sa zaštitnim faktorima, neki koriste prirodne preparate kao što su kantarionovo ulje ili maslinovo ulje sa limunovim sokom i jod tinkturom za brže tamnjenje. Međutim, važno je naglasiti da ovi preparati ne pružaju zaštitu od UV zraka.

Šta Raditi Posle Sunčanja?

Nakon sunčanja, važno je koristiti proizvode za negu kože kao što su "after sun" losioni koji hidriraju i smiruju kožu. Pravilna hidratacija unutar organizma takođe je ključna – preporučuje se unos najmanje 3 litre vode dnevno tokom letnjih meseci.

Zaključak

Priprema kože za sunčanje zahteva svest o potrebi zaštite od štetnih UV zraka. Beta karoten kapsule, pravilno korišćenje solarijuma, odabir odgovarajućih kremi sa faktorom zaštite i posle-sunčana negu kože su ključni koraci za zdrav i bezbedan odnos sa suncem. Uvek je bolje biti oprezan i izbegavati preterano izlaganje suncu u najtoplijim satima dana.