Rituali nege lica, tela i kose - Kako započeti i održavati zdrav izgled

U današnje vreme, sve više ljudi razume važnost redovne nege lica, tela i kose. Bez obzira da li se radi o osnovnoj higijeni ili specijalizovanim tretmanima, negovanje je ključno za očuvanje zdravlja i mladolikog izgleda.

Kada započeti sa negom?

Većina ispitanika navodi da je sa negom počela u pubertetu ili srednjoj školi. "Počela sam sa 19 godina kada sam počela da zarađujem", kaže jedna od učesnica. Međutim, neki su počeli i ranije: "Negujem se još od kako sam ušla u pubertet, već tada sam počela da istražujem šta mi odgovara".

Važno je napomenuti da nikad nije kasno početi sa negom. Čak i ako do sada niste vodili računa o sebi, svaki dan je dobar dan da započnete novi ritual nege.

Osnovni rituali nege

Nega lica

Lice je najizloženiji deo našeg tela i zahteva posebnu pažnju. Osnovni ritual nege lica uključuje:

• Čišćenje - koristite blago sredstvo (gel, sapun ili pene)
• Toniziranje - uklanja ostatke nečistoća i ravna pH vrednost kože
• Hidratacija - obavezno koristite kremu odgovarajuću za vaš tip kože
• Zaštita od sunca - SPF kreme su neophodne i zimi i leti

"Svako veče čistim lice obavezno, a svako drugo mažem kremu", kaže jedna od učesnica. Dodaje: "Ujutru obavezno umivanje i krema pa sve ostalo".

Nega tela

Za telo su najvažniji sledeći koraci:

• Redovno tuširanje (najbolje dva puta dnevno)
• Piling tela 1-2 puta nedeljno
• Hidratacija losionima ili mlekom za telo nakon tuširanja
• Posebna nega za problematičnije delove (laktovi, kolena, pete)

"Dva puta nedeljno odradim piling tela", navodi jedna ispitanica. Druga dodaje: "Posle svakog tuširanja mazem se od glave do pete i verovatno mi je zbog toga koza jako mekana".

Nega kose

Za lepu i zdravu kosu potrebno je:

• Redovno pranje (2-3 puta nedeljno)
• Korišćenje balzama i maski
• Zaštita od toplote (sušara, peglaj)
• Sečanje vrhova svakih 6-8 nedelja

"Kosa se neguje svaka 2-3 dana, kao i noge", primećuje jedna od učesnica.

Kućna nega vs. salonski tretmani

Većina ispitanika preferira kućnu negu: "Više volim da sve obavim sama nego da idem po salonima". Međutim, neki rituali ipak zahtevaju profesionalnu pomoć: "Sve radim kod kuće osim tretmana lica koji radim u salonu".

Najčešći salonski tretmani koje koriste učesnici su:

• Tretmani lica (čišćenje, hidratacija)
• Manikir i pedikir
• Depilacija
• Frizerski tretmani

Omiljeni rituali nege

Kada je u pitanju omiljeni ritual, mišljenja su podeljena:

• "Omiljeni ritual mi je umivanje lica i mačkanje kremama"
• "Obožavam pilinze lica i tela"
• "Volim stavljanje kreme na lice i njemu posvećujem najveću pažnju"
• "Mazanje stopala mi je opuštajuće"

Na koje delove tela stavljaju akcenat?

Iako je važno negovati celo telo, većina se slaže da određeni delovi zahtevaju više pažnje:

• Lice, vrat i dekolte (najizloženiji delovi)
• Ruke (često pokazuju prve znake starenja)
• Stopala (posebno pedikir)
• Laktovi i kolena (često su suvi i ispucani)

"Trudim se da svaki deo tela negujem podjednako, mada naravno najviše pažnje posvećujem licu, vratu, dekolteu i rukama", ističe jedna od učesnica.

Koliko često menjati preparate?

Postoje dve škole mišljenja kada je u pitanju menjanje preparata:

1. Oni koji često eksperimentišu: "Izmijenjala sam baš dosta preparata dok nisam naišla na ono što mi odgovara"
2. Oni koji su verni omiljenim proizvodima: "Konacno sam nasla neke stvari koje su stvorene za mene bukvalno i ne menjam ih"

Većina se slaže da je važno pronaći proizvode koji odgovaraju vašem tipu kože i da ih ne treba menjati bez potrebe. "Nikad mi se nije desilo da kupim ponovo nešto a da sam koristila ranije osim u slučaju sapuna, gela za tuširanje i svih potrepština za negu kose", kaže jedna ispitanica.

Genetika vs. nega

Jedno od najintrigantnijih pitanja je koliku ulogu ima genetika u odnosu na negu. Dok neki tvrde: "Nemam nešto zahtevnu kožu i kosu, daleko od toga da ne izbivam iz salona", drugi ističu: "Vidi se ko ulaze u sebe".

Istina je verovatno negde između - dobra genetika pomaže, ali bez odgovarajuće nege ni najbolja genetika ne može dugoročno da se održi. "Koza sve pamti", primećuje jedna od učesnica.

Najčešće greške u negi

Kroz diskusiju izdvajamo nekoliko čestih grešaka koje ljudi prave:

1. Ležanje sa šminkom: "Nikad nisam zaspala sa makeupom ma koliko umorna bila"
2. Zanemarivanje zaštite od sunca: "Pomenute mi drugarice smatraju da nema potrebe da se s početka proleća krekiram mlekima za sunčanje"
3. Korišćenje agresivnih proizvoda: "One sa masnom kožom koje koriste agresivna sredstva za čišćenje brže stare"
4. Nedovoljna hidratacija: "Retko mazem kožu posle tuširanja"

Kako izdržati u ritualima nege?

Za one kojima je teško da održe redovne rituale nege, učesnici dele svoje trikove:

• "Meni oko discipline pomaže i to što sam opsednuta borama i imam fobiju da ću ih dobiti"
• "Kada pomislim da preskočim neki deo rituala, uhvati me panika + griža savesti"
• "Osećam se kao đubre i gadljivo sama sebi ako preskočim neku negu"
• "Napravila sam od nege naviku, ne pada mi teško"

Investiranje u sebe

Mnoge učesnice ističu da ne žale novac uložen u negu:

"Ove godine sam najviše potrošila para za negu kože, mnogo je otišlo na hemijske pilinže i razne kreme... Nije mi žao para, isplatilo se."

Međutim, ne moraju sve preparati da budu skupi: "Za mene je najbolji kozmetičar dobar san, dosta vode i vitamina, redovni obroci i dovoljno odmora".

Nega kao deo životnog stila

Za mnoge, nega je postala deo životnog filozofije:

• "Trudim se da održim što duže u dobrom stanju ono što mi je majka priroda dala"
• "Pod negu po mom mišljenju spada i stomatolog, ginekolog, psiholog... Rad na sebi je takođe nega iznutra"
• "Lepota dolazi iznutra - skupe kreme prodaju iluziju i nadu"
• "Važno je krenuti sa negovanjem već u pubertetu, pogotovo što se kože lica tiče"

Zaključak

Bez obzira na vaš pristup negi - da li preferirate prirodne preparate ili profesionalne tretmane, jednostavne rituale ili kompleksne rutine - važno je da negovanje postane deo vašeg svakodnevnog života. Kako jedna od učesnica kaže: "Što ranije počnemo sa negom, kasnije će nam telo biti zahvalno".

Najvažnije je slušati svoje telo i pronaći ono što vama odgovara. Nega ne treba da bude obaveza, već način da pokažete ljubav prema sebi i svom telu.